Tristram dobrze doradzil. Tez slyszalem o tych sposobach a czesto mam problem taki jak Ty z zasnieciem po treningu. Oczywiscie wtedy kiedy wykonuje go dosc pozno. W innych wypadkach raczej takiego problemu nie mam. Zmora wielu- sesja na szczescie juz za mna , niedlugo wyniki i znow stres :-/ pozdrawiam
[...] alkoholu i bierze narkotyki a mimo tego utrzymują znakomitą formę. Czy na tej podstawie można stwierdzić, że negatywny wpływ w/w na zdrowie czy formę sportową jest "jak yetti"? Mam wrażenie, że nadal używasz terminu "zakwaszenie" w jego obiegowym ujęciu, tak jakby treść mojego poprzedniego posta nie istniała. No i [...]
Kazam ale on jest guru i tego jeszcze chyba nikt nie podważył, jakby był przereklamowany SFD tak bardzo nie zabiegałoby o wyłączność na możliwość umieszczenia część jego linków, już nie wspomnę że nikt by nie płacił kosmicznych kwot jakie sobie żąda za udział w szkoleniach itp. a że ceny suplementów ma kosmiczne to oczywiście się zgodzę, ale to [...]
[...] i ma wiecej doswiadczenia - to sam sobie jest winny? wiem co mowie sam taki bylem:) zrzucam to na bledy mlodosci:):) moj kolega tez mi mowil ze szkoda czasu :) i pokazal jak malo umiem:) wiec czy rozsadne jest lekcewazyc to co mowie? ludzie ktorzy sa tutaj nie maja takiego doswiadczenia i czesto sie kieruja w wyborach moda i trafiaja do [...]
:) jak mowilem spodziwalem sie tego:) bledem wlasnie jest przygotowywanie sie do zawodow czyli walki sportowej - to niestety umiejsza mozliwosci KK ktore w swej formie dopuszcza uderzenia na glowe i te uderzenia sa "na sucho trenowane" moj sensei nie przygotowuje nas na zawody - lecz do realnej walki - dochodzi do tego odpowiednia [...]
[...] uwstecznily. Druga sprawa ze bez diety o przyrosty moze byc ciezko takze od tego czesto powinno zaczynac sie start z treningami. Co do samego treningu jesli meczyles sie splitami to straciles sporo czasu bo przy full body mialbys duzo lepsze efekty silowe jak i masowe wiec warto zastanowic sie i kolejny cykl treningowy zaczac z glowa. pozdrawiam
[...] Zostaniesz także "przetestowany" i to kwalifikacja ma decydujące znaczenie. Na pewno posiadanie w/w szkoleń pomoże "zwrócić" uwagę kadrowców na Twoja ofertę ale to tez zależne od tego co i gdzie chcesz robić. Informatyków potrzebuje każda służba, a jak chcesz biegać z karabinem po mieście to raczej studia informatyczne Ci w tym nie pomogą.
[...] kciuki za mnie) Drugim największym sukcesem był start w drużynoych mistrzostwach Polski w czwórboju chłopców oczywście dochodzi do tego wiele innych (często 1 miejsc) jak Koszykówka, siatkówka, pływanie, narciarstwo lecz na mniejszym szczeblu. Oólnie jestem z siebie zadowolony choć chciałbym wybić się tylko w jednej [...]
jak walisz testa, czyli jedziesz, z punktu wiedzenia medycyny, grubo to reguluj inne hormony też grubymi środkami - czyli cabaser. To mogę powiedziec ja, czyli osoba która już dawno dała sobie spokój (próboweałem) z vitB6 czy innymi naturalnymi sposobami. Regulowanie takimi środkami trwa dosyć długo a szansa powoedzenia jest często mała. Po co sie [...]
Nie, nie opłaca się. Na mojej siłowni jest ok. 50 urządzeń. Wiem to z tego, że są numerowane. Trudno mi powiedzieć jaką ma powierzchnię, ale wiem, że właściciel płaci 15.000zł miesięcznie za jej wynajęcie. Na każdy mięsień masz kilka ćwiczeń. I jak tu porównać takie wyposażenie do Twojego domowego? To jest właśnie problem - ludziom się wydaje, że [...]
[...] powiedziec ze zbytnio sie nie przylozyl. Czesto przy tego typu konuzjach potrzeba poprostu czasu i zadnych cudownych metod poprostu nie ma. Tylko male pytanko, podciagalas sie do karku ? Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"
ChireK jak ty w Stanach masz problem z doborem supli, to ja tego nawet nie skomentuje. Chyba zapomniales juz po polskiemu, skoro nie jestes w stanie przypisac tego o czym sie tu pisze (czesto igesto chlopaki cytuja firmy i produkty prosto ze USeju), do tego co mozna kupic w Stanach. Doprawdy zbytnio nie trzeba wysilac umyslu. Tym bardziej, ze [...]
William, ja się niestety kompletnie nie znam na spalaczach, bo jakoś nie bardzo im ufam. HMB mogę z czystym sumieniem polecić jako antykatabolik, bo sprawdza się w praktyce. Czy pomaga przy okazji spalać tłuszcz? Trudno mi powiedzieć. U mnie leci. To przede wszystkim zasługa diety, choć prawdą jest, że często przemycę coś słodkiego. Z tego co [...]
[...] po Tokyo, a szczególnie ty impostor. Aerts walczył nie najlepij w Osace ale oszczędzał się na finały bo często ma kontuzje. Ignashov jest świetny ale z Aertsem przegra a jak już coś to na pewno nie znokautuje. pO ZA TYM TO JESZCE NIE CZASY bONJASKEGO ALE PRZYSZYSZŁOŚĆ PRZED SOBĄ MA A AERTS JEST DUŻO MŁODSZY OD HOOST KTÓRY JESZCE ŚWIETNIE [...]
Akurat ten temat nie jest niczym zabawnym . Od dłuższego czasu spędzam co dziennie trochę czasu w tym dziale by poszerzać swą wiedze albo też i czytać kompletne głupoty jakiś gnojków czy też wkoło powtarzające się problemy nie mam namyśli treningów do sprawdzenia a przypadki typu mam 13 lat mogę jeść kreatynę to w tym dziale nie powinło mieć [...]
Nie no wybaczcie pulą się nie pochwalę heheh ale wiem że warta zachodu ;D Dzięki za szybką odpowiedź, jestem nowy więc poszperać muszę tu troszkę ;) A co do 'specjalisty' to wiecie jak to często bywa, koloryzowanie i najwyraźniej to zostało podkolorowane z jego strony;p
[...] gr ryżu + makarom lub piers,2 serki to 200 gr trening nastepnie 50 gr odżywki kolacja 4jaja 100 gr chleba ,50 gr odzywki ale zadko udaje mi sie to w 10O% zrealizowac czesto pomijam ktorys z tych posilkow lub zamieniam kolejnosc.186 cm 70 kg.kreatyna spowodowała małe postepy na klatce jak ja brałem to jesze nie stosowałem diety ok 4 tygodnie temu
[...] i inne węglowodany, a więc ryż, kaszę, makaron." Lady M czy ty sugerujesz Low carb że chcesz wykluczać wszystkie węgle z diety ?? Przecież z uwagi na rodzaj wysiłku często beztlenowy zaczną się paliś mięśnie, zresztą brak węgli jak proponujesz spowoduje wejście w stan ketozy który też zresztą a w dodatku w sporcie nie jest polecany
WĘGLOWODANY ODCHUDZAJĄ!!!!!!!!! co wy na to ???????
